Wassergymnastik ist eine der Sportarten, die den Körper am schnellsten strafft, dank Bewegungen größeren Umfangs als im Trockenen und da die Gelenke nicht gefährdet werden. Das Wasser trägt Sie und entspannt Sie, es massiert Sie und macht Sie locker.
Wassergymnastik ist eine hervorragende Möglichkeit, den Aspekt der Entspannung/des Vergnügens im Schwimmbad mit den Vorteilen einer sportlichen Aktivität zu verbinden. Wassergymnastik ist ein Komplettsport, bei dem zahlreiche Muskeln trainiert werden (Bauch, Gesäß, Oberschenkel, Arme, Schultern)...Die Vorteile sind sowohl ästhetischer als auch gesundheitlicher Art.
Die Aktivität ist in drei Teile gegliedert: ein Teil der Sitzung ist der Muskelarbeit gewidmet, ein zweiter Teil dem Herz-Kreislauf-Training und ein dritter Teil der Entspannung mithilfe von Dehnübungen.Die vorgeschlagenen Übungen zielen darauf ab, den Körper fit zu halten.
Ein umfassender Kurs für eine moderate Intensität.
Nur auf Englisch und Französisch verfügbar !
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Adresse
Aquavallées
Centre Nautique Aquavallées, Rue Principale, Bassemberg, Frankreich
Offizielle Seite
Elsässische Sehenswürdigkeiten
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